Tortilla aux betteraves
Cette tortilla haute en couleurs se compose de betteraves, ce qui la rend plus douce et plus légère que la version originale. Une tortilla aux betteraves ne contient que 102 kcal et se compose à 45 % de légumes. Un délice à tout moment de la journée.
FARINE DE BLÉ, Légumes (45%) : Betterave (43%), carotte (2%), glycérol, PROTÉINES DE BLÉ, huile de colza, acidifiant alimentaire (acide malique, acide ascorbique), poudres à lever (E450, E500), émulsifiants (E415, E472e), farine de lentille, conservateur (E202), sel, colorant (bêta-carotène), concentré de radis noir, cassis et pomme.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | pour 100 grammes | par portion * | ** |
|---|---|---|---|
| Énergie | 960 kJ/ 254 kcal | 385 kJ/ 102 kcal | 5% |
| Matières grasses | 4,2 | 1,7 | 2% |
| – dont acides gras saturés | 0,9 | 0,4 | 2% |
| Glucides | 43,8 | 17,5 | 7% |
| – dont sucres | 4,5 | 1,8 | 2% |
| Fibres | 4,9 | 2,0 | |
| Protéines | 9,5 | 3,8 | 8% |
| Sel | 1,5 | 0,6 | 10% |
* Une portion (1 tortilla) équivaut à 40 grammes
** Pourcentage par portion, apport de référence pour un adulte type (8400 kJ/2 000 kcal)
Four: 180 degrés, 5 minutes
Micro-ondes : 20 à 25 secondes par côté.
Poêle: 15 à 20 secondes par côté.
Essayez-les à froid!
Got it!
Let’s try it out!
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Let’s wrap it up!
