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Wraps-déjeuner avec salade de thon

5 minutes

Préparer un déjeuner facile, savoureux et sain ? Optez pour un wrap aux légumes, avec une salade de thon. Également facile à emporter dans votre boîte-déjeuner, à l’école ou au travail

Tortilla aux carottes2021-05-31T13:44:32+02:00

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Ingrédients

  • 5 tortillas aux carottes ou aux poivrons et aux piments
  • ¼ d’un chou rouge
  • 1 carotte
  • 80 g de thon (petite boîte) au naturel
  • 2 càs de fromage à la crème Philadelphia
  • 1 oignon rouge ou oignons de printemps
  • 1 càs de jus de citron

Préparation

  1. Émincer l’oignon rouge ou les oignons de printemps. Mélanger le thon, le fromage à la crème Philadelphia, l’oignon et le jus de citron et saler légèrement. Conserver la salade de thon sur le côté.
  2. Couper le chou (pointu) rouge et la carotte en fines lamelles.
  3. Tartiner les tortillas de salade de thon (2/3 de la tortilla) et garnir de chou rouge et de carotte. Enrouler les tortillas afin qu’elles soient bien serrées et votre déjeuner est prêt !

Conseil : Coupez également d’autres légumes, par exemple du concombre et de la tomate, et emportez-les facilement dans votre boîte-déjeuner, à l’école ou au travail.

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