Tortilla aux carottes
Cette tortilla haute en couleurs se compose de carottes, ce qui la rend plus douce et plus légère que la version originale. Une tortilla aux carottes ne contient que 99 kcal et comprend 45 % de légumes. Un délice à tout moment de la journée.
FARINE DE BLÉ, Légumes (45%): Carotte (45%), glycérol, PROTÉINES DE BLÉ, huile de colza, poudres à lever (E450, E500), acidifiant alimentaire (acide malique, acide ascorbique), émulsifiants (E415, E472e), farine de lentille, conservateur (E202), arôme naturel, sel, colorant (bêta-carotène).
| Valeurs nutritionnelles moyennes | pour 100 grammes | par portion * | ** |
|---|---|---|---|
| Énergie | 960 kJ/ 248 kcal | 385 kJ/ 99 kcal | 5% |
| Matières grasses | 4,2 | 1,7 | 2% |
| – dont acides gras saturés | 0,9 | 0,4 | 2% |
| Glucides | 42,2 | 17,0 | 7% |
| – dont sucres | 3,0 | 1,2 | 1% |
| Fibres | 5,0 | 2,0 | |
| Protéines | 9,2 | 3,7 | 7% |
| Sel | 1,5 | 0,6 | 10% |
* Une portion (1 tortilla) équivaut à 40 grammes
** Pourcentage par portion, apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ/2 000 kcal)
Four: 180 degrés, 5 minutes
Micro-ondes : 20 à 25 secondes par côté.
Poêle: 15 à 20 secondes par côté.
Essayez-les à froid!
Got it!
Let’s try it out!
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Let’s wrap it up!
